Ingredientes:
- 300 ml de leite desnatado
- 6 bolachinhas de cookie de baunilha integral
- 1 banana-nanica ou banana-maçã
- 1 colher [sopa] de creme de avelã zero açúcar
Modo de Preparar:
- Antes do preparo congele a banana (sem casca) por mais ou menos 1 hora.
- Depois disso misture tudo no liquidificador e bata.
- Sirva em seguida.
Fonte: Revista Dieta Já – http://dietaja.uol.com.br (foto: Divulgação Dieta Já)